Fancy! Ну если хотите, в чем же дело?? Присоединяйтесь!
Да, действительно, сакндинавской ходьбой в основном увлекаются взрослые люди, но не обязательно пенсионеры
Мне вот до пенсии очень еще далеко, а заниматься ходьбой с палками мне очень нравится.
Это удобно для тех тех, кто не очень спортивный человек, кто не хочет заниматься на тренажерах в пыльных душных залах ... При ходьбе с палками задействован весь позвоночник, в том числе и плечевой отдел, нагрузка как при плавании, специальные дыхательные упражнения, когда включаются легкие и начинают активно работать мышцы брюшного пояса, также очень полезно для мышц рук, становится лучше растяжка рук и ног. Я абсолютно не спортивный человек, и сначала к этому виду фитнеса отнеслась с некоторым недоверием. Но так как я много времени проводила в Европе, в частности в Швейцарии, где просто все помешаны на этой ходьбе, попробовала и я. И ТАК втянулась!!! Сразу стала чувствовать себя значительно лучше. Если бы мне кто сказал раньше, не поверила бы
Вот сайтик :http://www.nwalking.ru/benefits.php Посмотрите, кому интересно.
Теперь буду знать, что эта ходьба в Болгарии называется "трекинг". Да как ни назови эту ходьбу, скажу одно - польза колоссальная!
Larra » 26 июн 2010, 21:29
нординг? по-моему, я встречала на витоше людей с двумя лыжными (как показалось) палками в руках. Или это все же не нординг? назови эту ходьбу, польза от нее колоссальная!
Larra! Да палки для нординга похожи на лыжные палки, но они специальные. Во-первых, они отличаются составом карбона и насадками: есть насадки для грунта и песка, есть насадки для асфальта и твердого грунта. Я покупала такие палки в Швейцарии, в Москве, по-моему, тоже появились в продаже. Надеюсь, что в Болгарии тоже можно найти. Лыжные палки не совсем подходят, но для начала, я думаю, можно и с лыжными
. Главное, было бы желание! Почитать о технике ходьбы ( все-таки есть определенные правила при ходьбе) - и вперед!!
Вот сайт :http://ru.wikipedia.org/wiki/