засыпаю за рулём

**ataman5** » 19/06/2010, 18:32

что посоветуете? :roll:

**OdnaKatya** » 19/06/2010, 18:38

Спокойной ночи!

**ataman5** » 19/06/2010, 19:15

Спасибо!

Ещё кто что ,,,,??? :lol:

**Andorf** » 19/06/2010, 19:46

ataman5 писал(а):Спасибо! Ещё кто что ,,,,???

1.Продать авто и ездить общественным транспортом.
2.Когда начинается проблема, открыть окно и громко, с надрывом кричать психологическое слово "жопа".
3.Что нибудь жевать из съедобного.

**makelly** » 19/06/2010, 20:46

есть специальные капли для глах увлажняющие, помогает :wink:

**kliafe** » 19/06/2010, 21:06

1. Режим «Активной защиты»
Режим «Активной защиты» является универсальным режи-мом, предназначенным для защиты организма человека от внеш-них патогенных излучений. Это не значит, что Вы включаете прибор, и излучения не попадают на Вас. В результате работы прибора организм получает необходимую энергию для борьбы с внешними поражающими факторами. Этими факторами могут быть большие физические и умственные нагрузки на работе. Например, работа шоферов дальнобойщиков.
Сенсационными оказались результаты исследования Лабора-тории по изучению сна английского университета Лоуборо. Её учёные утверждают, что ¼ всех смертей на дорогах Великобри-тании приходится на водителей, которые задремали за рулём. Даже из-за выпивки за рулём совершается меньше аварий! «Просто вычислить «сонную» смерть труднее. Это не одурма-ненный водитель, в крови которого впоследствии обнаруживает-ся алкоголь или следы наркотиков…»
Как выяснилось, основу группы риска составляет молодёжь – она просто мало спит. Затем следуют люди, которым в силу профессии приходится постоянно изменять режим. Это меди-цинские сёстры, работники аварийных служб и, как не странно, инструкторы по вождению автомобиля. Разумеется, сюда входят и шофёры дальнобойщики.
Учёные считают, что выпитый в придорожной «забегаловке» кофе может только навредить. Водитель впадает в опасное чув-ство «бодрой эйфории». Однако уровень кофеина в крови изме-няется очень быстро. Сидящий за рулём человек даже не замеча-ет, как подкрадывается дремота…
Режим «Активной защиты» может использоваться по необ-ходимости в любое время суток. Идеально подходит для профи-лактики простудных заболеваний, гриппа.
Восстанавливает иммунитет, снимает усталость, раздражи-тельность и напряженность, повышает работоспособность, вни-мание, жизненный тонус. Нормализуется работа нервной и эн-докринной системы.
Кроме того, работая с большим количеством людей, вы мо-жете успешно использовать наш прибор как средство индиви-дуальной защиты себя от их воздействия.
Есть такой прибор, используя который человек, проведя за рулем 8-10 часов ощущает себя как будто провел за рулем полчаса. Если интересно,пишите в личку.

**Zoran** » 21/06/2010, 13:27

Есть у меня знакомый, который засыпал через 30-40 км езды. Это с ним случилось при достижении веса 130 кг. при росте 170. Взял водителя. Потом сделал операцию - поставил на желудок кольцо, похудел плавно до 90 кг. Сейчас ездит без проблем.

**kliafe** » 21/06/2010, 20:30

ау,ataman5! неужели вы не успели воспользоваться советами и сон сморил вас! не дай Бог! вот еще один.Из книги А.Микулина "Активное долголетие"(трижды Героя Соцтруда-конструктора авиадвигателей) советую прочесть! Как только почувствуете,что сон достает вас-остановитесь. Выйдите из машины и сделайте следующее: поднимитесь на носках и резко опуститесь на пятки 30 раз.Раслабьте ноги,если занимались спортом,то должны знать как, 20-30 сек. Потом повторите еще раз.Мне помогает на 1-2часа езды,а иногда сон совсем проходит.

VS » 25/06/2010, 16:58

Когда был чутка моложе, случалось засыпал за рулем, иногда до 2-3 раз за дорогу, при нормальном весе.
Но не нормальном сне... После рыбалок с ночевками, охот... Если организм реально утомлен - нет НИКАКИХ средств кроме сна! Про особо специальные таблетки не говорю - вредно очень. Словил момент засыпания - срочно ищи место и вставай на отдых. Мин. 5-10 сна восстанавливают иногда на часа 2-3-4... Насиловать себя нет смысла. Из простых способов - на 10-20-30 мин. помогает хорошая доза кока-колы или энергетика, НО!!! Бывают проколы, когда они ни хрена не помогают. Особенно зимой, после бессонной ночи и рыбалки на льду (кислородная передозировка м.б. или еще что)... Если клонит не с устатка - то к врачу, смотреть здоровье. Иначе в бетон рано или поздно впечатаетесь (не дай вам Бог).

**popov_** » 27/06/2010, 13:20

энергетики :!:

...хоть и не очень полезно :lol:

для организма

**Kokarekatura** » 27/06/2010, 14:22

Взять с собой большую бутыль с холодной водой и через каждый час умываться и приседать пару раз. Ну и кофе, конечно.

**Leo_NY** » 29/06/2010, 03:57

Мне кола или пепси помогает, беру упаковку штук 12 и всю дорогу пью... потом дома не могу заснуть сутки..

**sts7** » 29/06/2010, 10:24

Довольно часто раньше ездил на довольно большие расстояния без перерыва (бывало сутки и более, до двух) и такая же проблема со сном. 3-4 часа и в сон клонит. Немного помогает: 1 - сигареты, вначале раз в час, дальше раз в полчаса (минут на 15 помогает), дальше перекур с остановкой и выходом, 2 - енергетик - 2 поллитровые банки, 3-я уже бесполезна, если предполагается поездка очень длительная - 3 - термос с кофе, если совсем невмоготу - 4 - остановка - 10 минут сна, и опять же при длительной поездке 5 - плюнуть на все и остановиться в гостинице

VS » 02/07/2010, 21:57

я вынужден вам на полнейшем серьезе напомнить про ДИАБЕТ. Вот имено так...

Leo_NY писал(а):Мне кола или пепси помогает, беру упаковку штук 12 и всю дорогу пью... потом дома не могу заснуть сутки..

А насиловать организм можно и часто это получается. Но вот именно последствия таких действий мы часто и видим на обочинах дорог (кресты, венки и пр.). Не дай Бог. Знаю по себе, т.к. один раз заснул я таки капитально...
Ехал долго, но ровно. Тоже пил колу, обливался из колодцев... Раза 3 себя взбадривал, а потом уснул, крепко, не доехав до Москвы 25-30 км. Разбудили ли меня во время или я сам стреманулся (так часто бывает, что мозг тебя сам будет) уже не помню. Но реакция спасла - я был в считанных метрах от попутной машины и тормоза не подвели. Могло бы все быть иначе, счастье что авто (или я) шло строго по центру ряда и не увело на встречку... Аккуратнее там...

**Leo_NY** » 02/07/2010, 23:29

Да, если заснешь это страшная штука..и глупая... Показывали актера Костюшко, у которого была проблема засыпания за рулем .. уже и в кювет падал и все равно садился сонный... итог вы все знаете...
Еще важно не есть ничего до этого.. только пить колу-пепси... я на коле часов 9 однажды ехал после страшной пьянки... отходняк был хоть вешайся.. как доехал не знаю... но пепси точно помогла.. потом сутки не мог заснуть.. только рывками по 2-3 минуты спал... я кофе и чай вообще не пью лет 10.. и кола или пепси на меня уроганно действует..не одна банка, а штук 24..

**popov_** » 11/07/2010, 20:33

не, ребят...пепси пить по 12 банок эт уж совсем бредово...лучше уже (да и сравнительно полезней) пару 0.2 энергетика выпить...ехал туда...заехал в гипер в Броварях..там купил дешевенький броварьский кокакольный энергетик ГЛАДИАТОР...гривен 5 вроде стоит...штырит похлеще бёрна...да и без бёрновской противной красной краски

**Leo_NY** » 11/07/2010, 20:52

Можно и энергетик, но тогда еще бутылок 5 воды сверху... надо чтоб мочевой пузырь давил

) Тогда не заснешь..

**Христо** » 11/07/2010, 23:24

я обычно начиная засыпать на вторые сутки, делаю так, по порядку -
перед поездкой выспатся,
беру с собой семечки, начинаю засыпать - грызу семечки, сначала приятно, но потом начинает надоедать и раздражать до такой степени, что про сон уже не вспоминаешь,
остановиться и умыться холодной водой,
ну и последний способ, поспать полчаса прямо на руле - долго не проспишь, неудобно, но на полчаса как раз.

**Astery** » 11/09/2010, 16:23

Для тех, кто не боится уколов: очень хорошо и главное быстро помагает инъекция кофеина - подкожно, прям в плечо можно. Глаза просто сами открываются и хватает часов на 5! У меня один знакомый только так и ездит на большие расстояния, правда когда приезжает, то вырубает спать его чуть не на сутки

**Kokarekatura** » 11/09/2010, 16:32

Кстати, ещё хорошо помогает: а) мните мочки ушей почти до боли; б) резко поворачивайте голову, как будто хотите успеть увидеть что-то, проносящееся мимо (не сверните шею). И не трите глаза, причём весь день, всю дорогу - от этого только хуже.

**nserdiuk** » 07/01/2011, 11:40

Я етим летом гнал из Молдовы в Софию всю ночь, и спать вроде не хотелось, и уже возле Софии на магистрали догнало, заснул на ходу, очнулся когда машина наехала на бордюр и затряслась, хорошо что реакция правильная была, сразу вернул и стабилизировал машину. Ваще ета хрень опасная, не понимаешь когда происходит, я потом проверил, 30-40 км проехал сам не знаю как, видимо мозг спал, но глаза открытые были и руки делали свое дело, опыт вождения немалый. Очень плохо если рядом в машине все спят, надо чтоб хоть один не спал, разговор помогает не уснуть. А вообще для себя решил - днем надо ездить, + перерыв делать, нормально 300 км - перерыв.

**SaintG** » 07/01/2011, 14:50

nserdiuk писал(а):Я етим летом гнал из Молдовы в Софию всю ночь, и спать вроде не хотелось, и уже возле Софии на магистрали догнало, заснул на ходу, очнулся когда машина наехала на бордюр и затряслась, хорошо что реакция правильная была, сразу вернул и стабилизировал машину. Ваще ета хрень опасная, не понимаешь когда происходит, я потом проверил, 30-40 км проехал сам не знаю как, видимо мозг спал, но глаза открытые были и руки делали свое дело, опыт вождения немалый. Очень плохо если рядом в машине все спят, надо чтоб хоть один не спал, разговор помогает не уснуть. А вообще для себя решил - днем надо ездить, + перерыв делать, нормально 300 км - перерыв.

Я обычно песни пою)
Ну и всегда - какой-то энергетический напиток или кофе на заправках. У меня от него сразу сон пропадает. Ну а когда уже совсем плохо - нужно останавливаться и хотя бы часик поспать.

**svs** » 11/01/2011, 01:26

VS писал(а):Когда был чутка моложе, случалось засыпал за рулем, иногда до 2-3 раз за дорогу, при нормальном весе.
Но не нормальном сне... После рыбалок с ночевками, охот... Если организм реально утомлен - нет НИКАКИХ средств кроме сна! Про особо специальные таблетки не говорю - вредно очень. Словил момент засыпания - срочно ищи место и вставай на отдых. Мин. 5-10 сна восстанавливают иногда на часа 2-3-4... Насиловать себя нет смысла. Из простых способов - на 10-20-30 мин. помогает хорошая доза кока-колы или энергетика, НО!!! Бывают проколы, когда они ни хрена не помогают. Особенно зимой, после бессонной ночи и рыбалки на льду (кислородная передозировка м.б. или еще что)... Если клонит не с устатка - то к врачу, смотреть здоровье. Иначе в бетон рано или поздно впечатаетесь (не дай вам Бог).

Возвращаясь с зимней рыбалки не включал печку. Гарантия, что не заснёшь! Понравился совет Христо.

**лорина** » 11/01/2011, 17:17

Серьезная проблема и абсолютно не смешная.

Советую проверится на наличие у вас сонной апное. Если храпите ночью, с остановкой дыхания на некоторое время, то почти сто процента у вас присутствует сонная апное. С этим надо справиться и для этого сейчас есть несколько способов преодоления этого состояния. Где вы живете? В Софии есть кабинеты для диагностицирования сонного апное. Это состояние лежит в основе многих катастроф, с засыпанием водителей, а так же является причиной инфарктов и инсультов. но люди плохо информированы о существования этого состояния в природе вообще, и у себя лично в частности.

**SaintG** » 11/01/2011, 19:07

svs писал(а):Возвращаясь с зимней рыбалки не включал печку. Гарантия, что не заснёшь! Понравился совет Христо.

И стекла не замерзают и не запотевают?

**Искандер** » 11/01/2011, 20:23

nserdiuk писал(а):Я етим летом гнал из Молдовы в Софию всю ночь, и спать вроде не хотелось, и уже возле Софии на магистрали догнало, заснул на ходу, очнулся когда машина наехала на бордюр и затряслась, хорошо что реакция правильная была, сразу вернул и стабилизировал машину. Ваще ета хрень опасная, не понимаешь когда происходит, я потом проверил, 30-40 км проехал сам не знаю как, видимо мозг спал, но глаза открытые были и руки делали свое дело, опыт вождения немалый. Очень плохо если рядом в машине все спят, надо чтоб хоть один не спал, разговор помогает не уснуть. А вообще для себя решил - днем надо ездить, + перерыв делать, нормально 300 км - перерыв.

Да такое бывало. Просто в какой то момент понимаешь, что не помнишь, как проехал пршлые десять километров... Лучше конечно поспать, ну а ежели негде, маленькая зарядка - хотябы 50 раз присесть...

**Nameless** » 17/02/2011, 21:23

Самый верный способ не заснуть за рулём - постоянно лузгать семечки

**Nated** » 26/02/2011, 19:01

Ребят, всё это хорошо, и семечки, и средства, чтоб обоссаться через каждые полчаса, и 2500 приседаний ....))))))))) Всё зависит от человека и от его психо-физического состояния на конкретную поездку. Засыпают и после пяти банок энергетика и на встречку с открытыми глазами уходят после двух литров кофе...Так что, практически все советы - это местный наркоз при необходимости операции на сердце......каждый подберает под себя. Общими остаются только некоторые вещи, возьму на себя смелость их обозначить: 1. Выспаться перед отъездом 2. Планировать маршрут (участки непрерывного движения) с учетом своих возможностей 3. Определиться с бодрящими снадобьями исходя из своего опыта 4. После применения этих снадобий НЕ ВЕРИТЬ в то, что Ваш организм восстановился на 100% (максимум - 20-30%), исходя из этого промерьте километраж БОДРОГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО пробега 5. Старайтесь посадить рядом с собой бодрого спутника (хоть посменно), который будет не говорить, а РАЗГОВАРИВАТЬ с Вами. Теперь несколько советов от себя: 1. Начинаешь уставать - прокручивай в голове постоянно то, ЧТО ты везешь людей (жен, детей, друзей, знакомых....) и если ТЫ заснешь, то проснувшись ты можешь увидеть кровавую кашу из них (очень бодрит при развитом воображении) 2. Пытайся постоянно загружать мозг дополнительной работой и деталями внешней среды (типа: сзади догоняет машина - какая марка, какой у неё номер, как и когда он сможет пойти на обгон, что у него под капотом, за сколько секунд эта марка разгоняется до сотни....догоняешь машину - а какой характер у водителя, если он мощнее, почеиу я его догнал, почему он не быкует на дороге.....таких психологических загадок на дороге - МИЛЛИОНЫ на сто километров, постепенно эта игра станет необходимостью и тут уже не до сна....ВСЁ ИНТЕРЕСНО 3. На дальних перегонах даже игра со штурманом по поводу кто из какого региона (по кодам на номерах и у нас в России и зарубежом) с попытками вспомнить - становится способом отвлечься от сна.........могу посоветовать ещё много способов, большинство основано на психологии организма в целом, а не на физиологии мочевого пузыря. С уважением, Эд, водитель с небольшим стажем в 20 лет и опытом передвижения на 1500-2500 км в один присест без аварийных последствий.

**Nik_1** » 26/02/2011, 21:25

Nated писал(а):Ребят, всё это хорошо, и семечки, и средства, чтоб обоссаться через каждые полчаса, и 2500 приседаний ....))))))))) Всё зависит от человека и от его психо-физического состояния на конкретную поездку. Засыпают и после пяти банок энергетика и на встречку с открытыми глазами уходят после двух литров кофе...Так что, практически все советы - это местный наркоз при необходимости операции на сердце......каждый подберает под себя. Общими остаются только некоторые вещи, возьму на себя смелость их обозначить: 1. Выспаться перед отъездом 2. Планировать маршрут (участки непрерывного движения) с учетом своих возможностей 3. Определиться с бодрящими снадобьями исходя из своего опыта 4. После применения этих снадобий НЕ ВЕРИТЬ в то, что Ваш организм восстановился на 100% (максимум - 20-30%), исходя из этого промерьте километраж БОДРОГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО пробега 5. Старайтесь посадить рядом с собой бодрого спутника (хоть посменно), который будет не говорить, а РАЗГОВАРИВАТЬ с Вами. Теперь несколько советов от себя: 1. Начинаешь уставать - прокручивай в голове постоянно то, ЧТО ты везешь людей (жен, детей, друзей, знакомых....) и если ТЫ заснешь, то проснувшись ты можешь увидеть кровавую кашу из них (очень бодрит при развитом воображении) 2. Пытайся постоянно загружать мозг дополнительной работой и деталями внешней среды (типа: сзади догоняет машина - какая марка, какой у неё номер, как и когда он сможет пойти на обгон, что у него под капотом, за сколько секунд эта марка разгоняется до сотни....догоняешь машину - а какой характер у водителя, если он мощнее, почеиу я его догнал, почему он не быкует на дороге.....таких психологических загадок на дороге - МИЛЛИОНЫ на сто километров, постепенно эта игра станет необходимостью и тут уже не до сна....ВСЁ ИНТЕРЕСНО 3. На дальних перегонах даже игра со штурманом по поводу кто из какого региона (по кодам на номерах и у нас в России и зарубежом) с попытками вспомнить - становится способом отвлечься от сна.........могу посоветовать ещё много способов, большинство основано на психологии организма в целом, а не на физиологии мочевого пузыря. С уважением, Эд, водитель с небольшим стажем в 20 лет и опытом передвижения на 1500-2500 км в один присест без аварийных последствий.

Советы очень интересные. Спасибо Nated.

**Goha** » 23/03/2011, 10:27

Энергетики,многим запрещены.Они,равно как и колы,это сахарный взрыв в крови. Кто то писал,пить колы по 20-25 банок.Проверти сахар в крови,вам обеспечен сахарный диабет. Совет врача,постоянно клевать(не гроздьями жрать,а по одной ягодке клевать) ВИНОГРАД. В винограде много глюкозы,а глюкоза питание для мозга,ну и очень понравилась психологическая игра с самим собой+отдых перед дорогой. Удачи.

**AVI** » 29/03/2011, 14:43

Водительский стаж-четверть века. Проблема на самом деле гигантская и недооценивать ее нельзя, иначе в худшем случае-смерть и водителя, и пасcажиров. Когда несколько лет назад по пути из Москвы в Самару заснул, спасло чудо, провидение, внутренний голос...но в любом случае понял, что решить эту проблему жизненно необходимо. Прошло несколько лет, с 2007 по 2010 годы, каждое лето отправляюсь на машине из Москвы в Fort Noks Grand Resort(~2100 км) и пользуюсь исключительно чаем-напитком(биологически активная добавка) на основе гуараны. В свое время эту БАД посоветовали врачи, для которых иногда просто требуется НЕ СПАТЬ! Четырехлетный опыт позволяет, во-первых, быть абсолютно спокойным на дороге, т.к.заснуть после принятия напитка, мне не удавалось в течение 5-6 часов. Во-вторых и в-третьих...решил для себя, что злоупотреблять этим все равно не стоит и лучше после появления первых признаков усталости, не "тянуть до победного", что чревато, а остановиться и вздремнуть или полноценно отдохнуть. Нам всем надо помнить, что выиграть мы можем часы и минуты, а проиграть свою жизнь и жизнь своих близких! Желаю всем удачи на дорогах, а засыпать только на стоянках или в мотелях, с любимыми!...

**Владимир-К** » 22/05/2011, 23:40

На мой вгляд- самое опасное что есть за рулем. Засыпаешь от монотонности дороги, с открытыми глазами, засыпаешь даже если не хочешь спать.

**Malizia** » 23/05/2011, 01:48

Когда мне нужно хорошо взбодриться перед ответственной работой требующей максимальной концентрации, никакое кофе или кола не помагают, а могут и вообще наоборот подействовать- усыпляюще.
Пью какой-нибудь мощный фат-бернер. В нем кофеина и сопутствующих энергетиков в избытке- никакой укол не сравнится и никакие энергетические напитки. Сразу мощный прилив сил и энергии-действует как допинг. Вообще-то это и есть допинг.

В дороге не засыпала- для меня дорога всегда стресс и сопутствует выброс адреналина.

**Глокая Куздра** » 23/05/2011, 09:04

Malizia писал(а):В дороге не засыпала- для меня дорога всегда стресс и сопутствует выброс адреналина.

Это в России. Там не заснуть. Я проезжал зараз 10 часов от Владивостока до Хабаровска и даже в сон не клонило.
А в Европе два часа монотонной езды 130км/час и глаза слипаются.

**Truckdriver** » 20/10/2011, 22:03

По своему опыту owner operator/а ,работавшего много лет между Мексикой и Канадой....,лучше всего помогает - активная чечетка или активный ударный массаж стоп ног. Через полчаса,(НЕ РАНЬШЕ) после этих действий...,глаза открываются и можно ехать еще часа четыре-пять. Это намного лучше,чем гробить свою поджелудочную железу кофе или(что еще опаснее) энерго напитками.Ну еще конечно - семечки ! Еще..,не надо экономить на кондиционере..,в кабине должно быть прохладно. Счастливого пути !

**s_fish** » 20/10/2011, 22:13

Энергетики стараюсь не употреблять. макс 1 банку 0.33 за весь путь.
А когда семечки надоедают, а от сигарет уже тошнит, достаю Лимон и грызу потихоньку прям с кожурой, потом сок начинаю выдавливать и высасывать. Обычно на лимоне километров 500-600 прохожу даже когда совсем невмоготу. А совсем бывает на вторую ночь, главное до рассвета продержатся. Когда солнце светит спать не хочется.
Главное чтоб желудок был не пустой, а то лимон в пустом желудке не сильно хорошо

**Asof** » 21/10/2011, 07:57

а такую штуку кто-нибудь пробовал?
http://www.buyincoins.com/details/safe-device-anti-sleep-drowsy-alarm-alert-for-car-driver-product-761.html
на сайте продавца отзывы вроде неплохие

**Наталья1972** » 21/10/2011, 08:49

Муж перестал засыпать за рулем после того, как похудел. До этого частенько это было проблемой.

**Asof** » 21/10/2011, 09:02

Наталья1972 писал(а):Муж перестал засыпать за рулем после того, как похудел. До этого частенько это было проблемой.

Тоже вариант - не кормить мужа, чтобы не спал за рулем...

**Наталья1972** » 21/10/2011, 09:56

Asof писал(а):
Наталья1972 писал(а):Муж перестал засыпать за рулем после того, как похудел. До этого частенько это было проблемой.

Тоже вариант - не кормить мужа, чтобы не спал за рулем...

Был полнее, как следствие храп ( здесь выше писали уже о сонном апное). Если своими словами, то человек, страдающий храпом не высыпается, даже если спит, из-за задержки дыхания во время сна. Одна из причин-избыточный вес.
Кстати, уважаемый Asof , муж и я худели на такой диете, на которой можно есть тогда ,когда хочется. Так что кормлю я мужа всегда!

Кто сейчас на конференции