Kто как выживает в жару?

[Lucky]

Июнь что-то жаркий какой-то...А еще июль и август...
Кто-как охлаждается?

[lora]

lucky, Вы сегодня в ударе .Столько новых тем в первой половине дня!
От жары спасение одно - или в горах переждать или кондиционер включить.

[Lucky]

потому что я очень общительный
Кондиционер спасает, но от него все лет с насморком ходишь...

[Natosha]

В Рильском монастыре прохладно и так хорошо! Лаки, собирайтесь и в горы! Ну ее, эту работу!

[lora]

А еще сделайте себе напиток охлаждающий- чай_любой_, охлаждаете с помощью кубиков льда, добавляете 1-2 нарезанных лимона и сахар по вкусу, есле употребляете . Лучше без него .Все это делается в большом количестве и в подходящем сосуде .

[Мария Георгиева]

Ja u zeniha zivu.daze vihodit ne ho4etsa na ulicu,tak zarko,ooooooooo4en,po no4am gulaem))

[Чужденка]

Masha-Staum, a v kakom gorode vy zhivete? kuda k zhenihu prijehali?

[Мария Георгиева]

V Razgrade zivu u nego poka po gostevoi vize,skoro mne domoj,tut 40 gradusov,ja daze spat ne mogu po no4am,tak kak zarko sil net,po4ti padauy v obmorok. O4en zarko

[Чужденка]

V Razgrade zivu u nego poka po gostevoi vize,skoro mne domoj,tut 40 gradusov,ja daze spat ne mogu po no4am,tak kak zarko sil net,po4ti padauy v obmorok. O4en zarko

Да у вас там река Бели Лом, утром и вечером можно сходить искупнуться, чтоб хоть как-то более-менее нормально себя чувствовать. Кушай больше фруктов, ходи в панамке, передвигайсе по тени, днем лучше вообще не въходить на улицу, тебе здесь с непривъчки будет не легко переносить такие температуръ, но 2-3 дня еще потерпеть придется, а там спад ожидается.

[Мария Георгиева]

Spasibo za soveti))))) ja tak i delauy,prosto nevinosimo,a mne zamuz v paitnicu vihodit c takuy zaru

[Чужденка]

Spasibo za soveti))))) ja tak i delauy,prosto nevinosimo,a mne zamuz v paitnicu vihodit c takuy zaru

zhelaju vas schastja, a dlia etogo zhara, dumaju - ne pomeha...

[Мария Георгиева]

spasibo,pomeha,tak kak grimm pote4et i platie mokroe budet

[нар]

не забывайте почаще пить воду, несладкую, без газа. в такую жару организм обезвоживается.

[Мария Георгиева]

Natas6a tak i delayuy

[VS]

А есть в BG аналоги нашего кваса или подобное неалкогольное питье (кроме кисло мляко и вообще не молочное) ?

[ZIN URU]

На мен един познат, който живее в страна, където горещините са ежедневие, ми каза, че горещият душ много помага.
Изпробвала съм го.Няколко часа след това се чувствам добре.

Когато не съм в къщи, си нося в чантата спрей с вода.Пръскам се с него и си вея с ветрило.Също разхлажда малко.

Добре действа охладен ментов чай с лимонов сок.Въобще ментовото масло и плодовите киселини охлаждат организма.

И материята на дрехите е от значение.Макар че памучните тъкани попиват по-добре, копринените държат по-хладно, защото при тях липсват миниатюрните власинки, които задържат помежду си топъл въздух.

Впрочем вчера видях две жени с чадъри.Прииска ми се да ги поздравя за смелостта.Дано да се въведе такава мода, защото със шапка е много горещо.На мен все още не ми стиска да тръгна с чадър.

[нар]

а продаются такие кружевные зонтики. от солнца. только они дорогие...
будете смеяться, но...
купила я себе крем для усталых ног "денис озорнин". и не подумав хорошо головой, намазала перед сном ноги. и не смогла уснуть. я лежала в 30-ти градусную жару под одеялом и тряслась от холода!
так вот я подумала, можно же ноги мазать в жару перед выходом из дома. наверное, в болгарии есть какие-то аналогичные охлаждающие кремы...

[ZIN URU]

а продаются такие кружевные зонтики. от солнца. только они дорогие...
будете смеяться, но...
купила я себе крем для усталых ног "денис озорнин". и не подумав хорошо головой, намазала перед сном ноги. и не смогла уснуть. я лежала в 30-ти градусную жару под одеялом и тряслась от холода!
так вот я подумала, можно же ноги мазать в жару перед выходом из дома. наверное, в болгарии есть какие-то аналогичные охлаждающие кремы...

Това за мазането с охлаждащ крем е страхотна идея!
А какво представляват тези чадъри?Откъде могат да се купят?

Някой знае ли добра природна алтернатива на кремовете против ултравиолетови лъчи, защото те прекалено натоварват кожата с химия.Макар , че чадърът си е най-доброто решение, ама като не е навлязъл още... пък и ние с нашата провинциална плахост...

[нар]

даже и не знаю, где могут быть в болгарии такие зонты... может быть в китайском магазине? или в илиянцах... у нас они иногда продаются в переходах метро, там всякие рыночные вещи продают.
примерно вот так они выглядят:

[ZIN URU]

даже и не знаю, где могут быть в болгарии такие зонты... может быть в китайском магазине? или в илиянцах... у нас они иногда продаются в переходах метро, там всякие рыночные вещи продают.
примерно вот так они выглядят:

Чадърът е много красив.Тук още не съм виждала такива.А в Русия използват ли ги често?

Ето още инфо за оцеляване в горещините, че и август идва:

"Как спастись от летнего зноя

Рекомендации для профилактики вредных для организма влияний жаркой летней погоды просты и понятны: проводить побольше времени в тени, а еще лучше в кондиционируемых помещениях, безоговорочно верить собственной жажде, не увлекаться спиртными и богатыми кофеином напитками и так далее. Но мало кому известно мнение некоторых ученых о том, что в плохом летнем самочувствии во многом повинны нерациональные энергозатраты организма. Вернее, наше неумение правильно распорядиться своей энергией.

Специалисты в области биоэргономики рекомендуют поменьше нервничать в жаркую погоду. Ведь любой эксцесс на работе или дома ведет к повышенным энергетическим расходам. Для того чтобы не особенно раздражаться по поводу, скажем, необоснованных (на ваш взгляд) придирок начальника, можно воспользоваться следующим приемом. Попытайтесь мысленно представить, что у распекающего вас шефа нос и уши увеличились вдруг до невероятных размеров, а на голове выросли ветвистые рога (или что-нибудь другое - на ваш выбор). Как уверяют психологи, этот способ почти всегда позволяет "сбросить пар", не вступая в открытый конфликт. А значит - не расходуя попусту свою энергию.

Не нужно допускать излишних энергозатрат, требуя слишком многого от своих домочадцев. У каждого из нас есть свои недостатки и особенности, но лучше не замечать их, чем пытаться исправить, особенно - в дни, когда подошвы сандалий липнут к плавящемуся от зноя асфальтовому тротуару. Ведь даже напрочь лишенные сантиментов обитатели джунглей придерживаются "водного перемирия" в тяжелые дни жары и засухи.

В качестве другой причины неоправданных энергозатрат специалисты называют перегрузку информацией. Анализируя входящую через все органы чувств информацию, головной мозг человека использует много энергии, хотя на поверку значительная часть увиденного и услышанного оказывается для нас практически бесполезным. Поэтому, занимаясь каким-то делом, не стоит оставлять включенными находящиеся рядом телевизор или радио. Считаете, что такой звуковой фон вам не мешает? Результаты исследований говорят об ином: центральная нервная система просто не может не реагировать на эти раздражители, что приводит к быстрой утомляемости и, опять же, нерациональному расходу энергии.

Еще один совет эргономистов: в жаркие дни (как, впрочем, и во все другие) желательно спать на жесткой постели. Возможно, это покажется странным, но именно на жесткой поверхности наше тело может максимально расслабиться. Ведь если лечь на мягкую постель, прогибающуюся при каждом движении, то определенные группы мышц будут постоянно находиться в напряженном состоянии, а такое напряжение требует энергии. Отчасти поэтому можно чувствовать усталость даже после десяти часов сна на мягком матрасе, и наоборот, получить хороший заряд бодрости после пяти часов на жесткой поверхности.

И последнее. В летнюю жару не помешает по возможности чаще принимать ванну. Она в несколько большей степени, чем душ, расслабляет мышцы и нормализует температуру тела, препятствуя перегреванию и чрезмерному расходу жидкости и энергии."